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以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

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一、上海12月8日电 (陈静 喻文龙)冬天皮肤瘙痒是冬天一个常见的问题，但许多人并不清楚其间的皮肤原因以及怎么有用防备。上海的瘙痒说护77777888888免费精准皮肤科专家郑华娟8日对记者介绍，“冬天皮肤瘙痒的可防原因主要有三个方面，一是备专环境要素，二是家解生理要素，三是冬天日子习惯。”。皮肤据介绍，瘙痒说护冬天，可防寒风凛冽，备专空气枯燥，家解空气湿度大幅下降。冬天皮肤外表的皮肤水分会跟着枯燥空气快速蒸腾，角质层作为皮肤的瘙痒说护77777888888免费精准“维护壳”，一旦缺水就会变得粗糙、软弱，本来严密摆放的角质细胞空隙变大，外界的影响物(如冷空气、粉尘)更简略侵入，引发瘙痒和灵敏。一起，室表里温差大，从温暖的室内走到冰冷的野外时，皮肤血管会快速缩短又扩张，重复影响下，皮肤的耐受度会下降，尤其是脸颊、鼻尖等露出部位，简略呈现泛红、灼热感。

皮肤外表的皮脂腺会排泄油脂，与汗液混合构成“皮脂膜”，这层膜能牢牢锁住皮肤水分，阻挠水分蒸腾。专家指出，冬天气温低，皮脂腺的活性会随之下降，排泄的油脂量削减，皮脂膜的维护力变弱，水分丢失速度加速，枯燥和瘙痒就会随之而来。此外，老年人的皮脂腺功用自身就会跟着年纪增加而阑珊，冬天皮肤问题会更显着；而干性肌人群天然生成皮脂排泄少，也是冬天皮肤灵敏的高发集体。

郑华娟直言，许多人在冬天会不自觉地做出一些损伤皮肤的行为，比方：为了取暖，用温度过高的水洗澡，热水会洗掉皮肤外表的天然油脂，加剧枯燥；频频运用清洁力强的沐浴露或香皂，会进一步损坏皮脂膜；痒的时分不由得抓挠，会划伤皮肤屏障，构成“瘙痒-抓挠-更痒”的恶性循环，乃至引发感染。

那么，怎么在冬天科学保养皮肤？郑华娟表明，民众冬天清洁皮肤要遵从“温、少、柔”的准则，运用温文的清洁产品，防止运用碱性强的番笕与沐浴露，由于它们会损坏皮肤的酸碱平衡，使皮肤更简略枯燥。洗澡水的温度不宜过高，以挨近人体体温为宜，洗澡时刻也不宜过长，主张控制在10分钟以内，防止过度清洁导致皮肤天然油脂丢失过多。关于皮肤特别枯燥或灵敏的人群，需削减洗澡的频次。

清洁后，民众应在皮肤还微湿时涂改保湿产品，如润肤乳、保湿霜或身体乳等，这样能够更好地锁住皮肤水分。挑选保湿产品时，应尽量挑选成分简略、无香料或低香料的产品，以削减对皮肤的影响。在饮食方面，郑华娟主张民众多喝水，多吃富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物。在穿戴上，这位专家主张民众尽量挑选纯棉、柔软、宽松的衣物，防止穿戴粗糙的毛衣或化纤原料的衣物直接触摸皮肤。此外，民众坚持杰出的日子习惯，如规则作息、恰当运动等，也有助于增强皮肤的抵抗力，削减皮肤瘙痒的产生。

家住彭浦新村的王阿姨的皮肤瘙痒问题由来已久。每到冬天，她的皮肤就会变得枯燥、瘙痒难耐，尤其是小腿和手臂部位，常常泛起白屑。起先，她认为这仅仅一般的皮肤枯燥，便随意涂改一些护肤品，但症状一点点没有缓解，反而越来越严峻。“曾经我总是认为皮肤瘙痒是小问题，随意涂点护肤品就行，没想到里边还有这么多学识。”她说，这让她感到非常困惑和烦恼，乃至影响日常日子和睡觉质量。

在上海市静安区市北医院，郑华娟为王阿姨拟定了一套科学的护理计划。王阿姨严厉依照郑医生的主张，调整了日子习惯，科学清洁、保湿锁水，并且在饮食和穿戴上也做了相应的改动。通过一段时刻的坚持，王阿姨的皮肤情况显着改进，瘙痒症状简直消失，皮肤康复了润滑和健康。

在采访中，郑华娟温馨提示民众，假如皮肤瘙痒症状继续不缓解或许加剧，一定要及时就医，防止因其他疾病引起的瘙痒而延误病况。

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